眠れない森のコモリサン

不眠症の夫婦の眠れるようになる日記

2017-06-16から1日間の記事一覧

不眠、薬よりやっぱり筋トレとお風呂

睡眠導入剤なしだと数日眠れない、飲むと寝そびれるとやはり眠れない。 (飲んでからじっとしとかないと何か用事をしたり、会話をしていたら寝れなくなるんですよね) いろいろループしていましたが。 もんもんとしながらも足痩せスクワットなどをしてみると…